«Для декого вихід з карантину – випробування» - Галина Бурковська
  • «Для декого вихід з карантину – випробування» - Галина Бурковська
22 Травня
14:50

Сьогодні розпочалась друга хвиля пом’якшення карантину. Проте, не всі готові більше спілкуватись та частіше виходити з дому. Вони приводять приклади невтішної статистики на COVID-19 та побоюються, що через це пом’якшення карантину на Вінниччині знову зростатиме кількість інфікованих. Психолог Галина Бурковська дає поради, як поступово і без тиску на свій організм вийти з карантину. Адже для декого вихід з карантину став справжнім випробуванням.

–  Дійсно, на людей дуже впливають показники захворюваності. А у нас якраз останнім часом вони досить високі. І людям, які бояться за своє життя і здоров’я, це додатковий стресовий чинник. Тільки коли кількість інфікованих піде на спад, люди заспокояться. Це нормально – піклуватися про своє здоров’я. Але іноді страх захворіти затьмарює інші відчуття. Значить, він йде звідкись з минулого. І карантин якраз став своєрідним індикатором для розуміння того, що у нас в середині, чого ми прагнемо, чого боїмось, а від чого отримуємо радість, - говорить пані Галина.

За її словами, в таких випадках люди просто не довіряють Всесвіту. Інакше б страху захворіти у них не було.

– Це як довіряти Богу або собі, бо кожен з нас – частинка Всесвіту. Втім, з іншого боку, дотримуватись усіх обмежень теж потрібно. Берегти себе, але без фанатизму. В тому, щоб налаштувати себе на позитивний лад, допоможе молитва або медитація. Хто цього не робить, можна просто послухати гарну музику та думати про щось приємне. У кожного є якійсь свій варіант релаксу, от його і треба застосовувати, - наголошує Галина Бурковська. – Краще вимкнути телевізор, коли показують новини, дивитись лише комедії або сімейні мелодрами. Адже є люди, які фільтрують інформацію, просто дивляться новини для отримання певної інформації, і вона на них не діє емоційно. А є такі, на яких негативна інформація впливає дуже сильно. Таким людям до пом’якшення карантину краще звикати поступово. Виходити з дому тоді, коли є потреба. На прогулянки – коли на вулиці небагато людей.

В родині таких емоційних людей потрібно підтримати. Не загострювати їх переживання ще більше.

– Так, це подекуди важко. Але необхідно потерпіти і розібратись в ситуації. Можливо, хтось у них в роду помер від мору, і тому генетична пам’ять видає відчуття небезпеки. Якщо самостійно неможливо впоратись із емоціями, потрібно звернутись до спеціаліста. Страх – це недовіра, відсутність віри. Ніби людина дивиться у шпаринку, а двері відкрити боїться. І фахівець якраз допоможе «відкрити двері», - запевняє паня Галина.

Тим, хто втратив роботу, або через довгий карантин не мав змоги заробляти, і зараз знаходиться у стані розпачу, Галина Бурковська радить поставити одне запитання: «Можливо, я щось робив не так?»

– Можливо, торгував якоюсь продукцією, яка шкодить людям. Або ж засуджував бідних, а тепер сам опинився в їх шкурі. Або потрібно було чомусь додатково навчитись, опанувати певний навик під час карантину. Або ж розібратись зі стосунками у сім’ї. Пауза настає завжди для чогось, що дуже важливе у нашому житті. Головне зрозуміти, що саме для вас є важливим. Зараз часто трапляється, люди під час карантину кардинально змінюють вид своєї діяльності. Тому в будь-якій ситуації треба шукати зерна добра та жити позитивно налаштованими!

Автор: Галина Бурковська
Коментарів 0

Читайте також:

13 Липня
Шість порад від психологів про вихід з карантину
13 Липня
У Вінниці незабаром відкриють новий волейбольний майданчик
13 Липня
Замок на Вінниччині приймав у своїх стінах польського короля
13 Липня
Вінничан закликають долучитись до Всеукраїнської ходи ветеранів
13 Липня
У Вінниці попрощались з інструктором-методистом «Колосу» Володимиром Бродовським
13 Липня
Кадрові ротації у поліції: керівника з Вінниці перевели у Гнівань

Всі новини

09:08
Пнд
У Вінниці незабаром відкриють новий волейбольний майданчик
08:25
Пнд
Замок на Вінниччині приймав у своїх стінах польського короля
17:55
Нд
Вінничан закликають долучитись до Всеукраїнської ходи ветеранів
15:30
Нд
У Вінниці попрощались з інструктором-методистом «Колосу» Володимиром Бродовським
13:35
Нд
Кадрові ротації у поліції: керівника з Вінниці перевели у Гнівань
11:20
Нд
У Вінниці знову з'явиться маршрут 29-Б
09:15
Нд
Палац на Вінниччині продали Подільській єпархії
17:00
Сб
Вінницький військкомат надав відстрочку 18-19-річним юнакам
15:05
Сб
Вінницькі лісові господарства вирощують та випускають на волю фазанів
13:37
Сб
Вінничани можуть власноруч досліджувати мікроорганізми
11:47
Сб
У Жмеринському районі троє юнаків врятували від утоплення жінку (ВІДЕО)
09:31
Сб
Позолочена статуетка коня часів Людовіка XIV зберігалася у палаці на Вінниччині
19:25
Птн
«На Вінниччині може бути й шість районів» - голова Вінницької ОДА
18:12
Птн
«Відчували надзвичайне емоційне піднесення» – учасники естафети з Вінниччини про передачу Олімпійського вогню (ФОТО, ВІДЕО)
17:15
Птн
«Відрубані руки ще тримають козацьку шаблю» – автор меморіалу Івану Гонті на Вінниччині
15:15
Птн
Про перший приїзд Президента на Вінниччину вже цього місяця оголосив голова ОДА
13:50
Птн
«Новий стрибок»: на Вінниччині знову зросла кількість хворих на COVID-19
12:35
Птн
«Цього року на водоймах немає загиблих дітей», – відділ комунікації ДСНС
11:15
Птн
Через дірявий дах розпочалась реконструкція амбулаторій у Вінниці

Будьте першими
в курсі останніх новин з
Інформаційною Вінниччиною

підпишіться на наші новини через соцмережі

Дякую, я вже підписаний на "Інформаційну Вінниччину"