«Для декого вихід з карантину – випробування» - Галина Бурковська
  • «Для декого вихід з карантину – випробування» - Галина Бурковська
22 Травня
14:50

Сьогодні розпочалась друга хвиля пом’якшення карантину. Проте, не всі готові більше спілкуватись та частіше виходити з дому. Вони приводять приклади невтішної статистики на COVID-19 та побоюються, що через це пом’якшення карантину на Вінниччині знову зростатиме кількість інфікованих. Психолог Галина Бурковська дає поради, як поступово і без тиску на свій організм вийти з карантину. Адже для декого вихід з карантину став справжнім випробуванням.

–  Дійсно, на людей дуже впливають показники захворюваності. А у нас якраз останнім часом вони досить високі. І людям, які бояться за своє життя і здоров’я, це додатковий стресовий чинник. Тільки коли кількість інфікованих піде на спад, люди заспокояться. Це нормально – піклуватися про своє здоров’я. Але іноді страх захворіти затьмарює інші відчуття. Значить, він йде звідкись з минулого. І карантин якраз став своєрідним індикатором для розуміння того, що у нас в середині, чого ми прагнемо, чого боїмось, а від чого отримуємо радість, - говорить пані Галина.

За її словами, в таких випадках люди просто не довіряють Всесвіту. Інакше б страху захворіти у них не було.

– Це як довіряти Богу або собі, бо кожен з нас – частинка Всесвіту. Втім, з іншого боку, дотримуватись усіх обмежень теж потрібно. Берегти себе, але без фанатизму. В тому, щоб налаштувати себе на позитивний лад, допоможе молитва або медитація. Хто цього не робить, можна просто послухати гарну музику та думати про щось приємне. У кожного є якійсь свій варіант релаксу, от його і треба застосовувати, - наголошує Галина Бурковська. – Краще вимкнути телевізор, коли показують новини, дивитись лише комедії або сімейні мелодрами. Адже є люди, які фільтрують інформацію, просто дивляться новини для отримання певної інформації, і вона на них не діє емоційно. А є такі, на яких негативна інформація впливає дуже сильно. Таким людям до пом’якшення карантину краще звикати поступово. Виходити з дому тоді, коли є потреба. На прогулянки – коли на вулиці небагато людей.

В родині таких емоційних людей потрібно підтримати. Не загострювати їх переживання ще більше.

– Так, це подекуди важко. Але необхідно потерпіти і розібратись в ситуації. Можливо, хтось у них в роду помер від мору, і тому генетична пам’ять видає відчуття небезпеки. Якщо самостійно неможливо впоратись із емоціями, потрібно звернутись до спеціаліста. Страх – це недовіра, відсутність віри. Ніби людина дивиться у шпаринку, а двері відкрити боїться. І фахівець якраз допоможе «відкрити двері», - запевняє паня Галина.

Тим, хто втратив роботу, або через довгий карантин не мав змоги заробляти, і зараз знаходиться у стані розпачу, Галина Бурковська радить поставити одне запитання: «Можливо, я щось робив не так?»

– Можливо, торгував якоюсь продукцією, яка шкодить людям. Або ж засуджував бідних, а тепер сам опинився в їх шкурі. Або потрібно було чомусь додатково навчитись, опанувати певний навик під час карантину. Або ж розібратись зі стосунками у сім’ї. Пауза настає завжди для чогось, що дуже важливе у нашому житті. Головне зрозуміти, що саме для вас є важливим. Зараз часто трапляється, люди під час карантину кардинально змінюють вид своєї діяльності. Тому в будь-якій ситуації треба шукати зерна добра та жити позитивно налаштованими!

Автор: Галина Бурковська
Коментарів 0

Читайте також:

15 Серпня
Шість порад від психологів про вихід з карантину
15 Серпня
День міста Вінниці святкуватимуть у новому форматі
15 Серпня
Вінничани зможуть відвідати фестиваль східної культури
15 Серпня
На Вінниччині незаконно вирубали більше 1200 цінних дерев
15 Серпня
Вінничани можуть прослухати безкоштовні онлайн-лекції про громадський активізм
15 Серпня
На Вінниччині вже другу добу немає летальних випадків від коронавірусу

Всі новини

18:50
Птн
День міста Вінниці святкуватимуть у новому форматі
17:45
Птн
Вінничани зможуть відвідати фестиваль східної культури
16:25
Птн
На Вінниччині незаконно вирубали більше 1200 цінних дерев
15:05
Птн
Вінничани можуть прослухати безкоштовні онлайн-лекції про громадський активізм
13:30
Птн
На Вінниччині вже другу добу немає летальних випадків від коронавірусу
12:15
Птн
На Вінниччині з’являться нові соціальні послуги
10:35
Птн
На Вінниччині поліклініку реконструюють в дитячий садок
09:35
Птн
На вінницькій автодорозі облаштують зручності для осіб з інвалідністю
08:25
Птн
На Вінниччині чисте джерело б'є із вапняку у лісі
18:15
Чтв
Заступниця голови ОДА розповіла, які студенти мають право на соціальні стипендії
17:25
Чтв
Міністр охорони здоров'я відвідав декілька лікарень у Вінниці
15:37
Чтв
Масштабна пожежа на Вінниччині: для ліквідації викликали три бригади пожежників
13:44
Чтв
За останню добу на Вінниччині не зафіксували летальних випадків
13:25
Чтв
В обласному музеї Вінниці з'явилась робота невідомого художника
11:55
Чтв
Волейболісти Вінниці тепер гратимуть з комфортом
10:15
Чтв
Вінничан запрошують на виставку сучасних електромобілів
08:25
Чтв
На Міжнародній агровиставці представлені вінницькі підприємства
18:30
Срд
У ТОП-20 кращих університетів України потрапили два вінницьких вузи
17:20
Срд
Вінницькі патрульні допомогли доїхати до лікарні батькам з дитиною, якій стало зле

Будьте першими
в курсі останніх новин з
Інформаційною Вінниччиною

підпишіться на наші новини через соцмережі

Дякую, я вже підписаний на "Інформаційну Вінниччину"