Одинадцять правил для вінничан: перезавантаження мозку та тіла
  • Одинадцять правил для вінничан: перезавантаження мозку та тіла
26 Лютого
08:45

Іноді людям потрібне своєрідне перезавантаження. Щоб повертати себе до ресурсного стану. Варто виконати одинадцять простих правил, і ефект може вас здивувати. Мозок працюватиме чіткіше, а тіло прийде в тонус, повідомляє «Інформаційна Вінниччина» з посиланням на видання «Coma».

1. Спробуй не їсти на ніч і засинати з голодним шлунком – і протягом 1-2 тижнів ти почнеш бачити легкі світлі сни і щоранку прокидатися в хорошому настрої і вже з натхненням на що-небудь, і будеш вставати вранці свіжим, без млявого бажання валятися в ліжку півдня.

2. Спробуй не додавати в їжу дві приправи: сіль і перець – і ти побачиш, що наїстися можна в 2-3 рази меншою кількістю їжі, протягом 1-2 тижнів тіло перестане набрякати, і через місяць ти помітно схуднеш (стосується тільки тих, хто має зайву вагу).

3. Спробуй не пити будь-які газовані напої, куплені в магазині – і ти побачиш, наскільки смачна проста вода і що для вгамування спраги потрібно набагато менше.

4. Спробуй не пити каву і чай протягом двох тижнів – і ти побачиш, що тебе все радує, що ти спокійно засинаєш і глибоко спиш, що в тебе розгладилися напружені або похмурі зморшки обличчя і вся легка (або важка) нервозність пішла (або зменшилася мінімум вдвічі).

5. Спробуй тиждень ходити і сидіти з прямою спиною – і ти побачиш, як покращиться твоя пам’ять, і наскільки швидше ти будеш міркувати.

6. Спробуй за годину-дві до сну вимикати телевізор і комп’ютер – і ти почнеш бачити свої бажання і творчі імпульси.

7. Спробуй 2 тижні говорити по телефону тільки по справі – і ти побачиш, що в добі 36 годин.

8. Спробуй щоразу при бажанні взяти сигарету – взяти яблуко / мандарин / апельсин / банан або випити склянку води – і через 2 тижні ти будеш відчувати себе вдвічі міцнішим, витривалішим і сильнішим.

9. Спробуй кожен раз, коли хочеш зробити щось, що тебе цікавить (нехай вперше, нехай рідкісне і тобі не властиве, але що подобається) – зроби відразу, не роздумуючи і не ставлячи собі наперед оцінки – і побачиш, що ти можеш набагато більше.

10. Спробуй посміхатися кожен раз, коли хочеться посміхнутися перехожому, нехай і на кілька секунд (забувши «що він може подумати про тебе») – і протягом місяця ти станеш більш дружелюбним до всіх.

11. Спробуй полежати в траві, серед дерев, подалі від машин, не соромлячись людей – і ти почуєш в собі довгоочікувану тишу.

Нагадаємо, вінницькі аграрії проведуть Спартакіаду.

Щоб отримувати новини вчасно, підписуйтесь на наш Телеграм-канал.

Фото: coma.in.ua

Автор: i-vin.info
Коментарів 0

Читайте також:

13 Квітня
В територіальній громаді на Вінниччині встановили інклюзивний майданчик
13 Квітня
На Вінниччині засудили жінку, яка присвоїла понад 100 тисяч гривень
13 Квітня
На Вінниччині за останню добу пожежники майже 40 разів боролися з вогнем
13 Квітня
Цвіт магнолій заполонив Вінниччину
13 Квітня
За добу на Вінниччині від коронавірусу одужало понад 700 пацієнтів
13 Квітня
Вінничани мають можливість відправити «меседж у космос»

Всі новини

18:40
Вт
В територіальній громаді на Вінниччині встановили інклюзивний майданчик
17:20
Вт
На Вінниччині засудили жінку, яка присвоїла понад 100 тисяч гривень
14:50
Вт
На Вінниччині за останню добу пожежники майже 40 разів боролися з вогнем
13:10
Вт
Цвіт магнолій заполонив Вінниччину
11:45
Вт
За добу на Вінниччині від коронавірусу одужало понад 700 пацієнтів
10:10
Вт
Вінничани мають можливість відправити «меседж у космос»
08:40
Вт
Гімнастика для очей захистить від проблем із зором
20:15
Пнд
У Вінниці розпочали роботу над інфраструктурним проєктом вартістю у 100 млн гривень
19:15
Пнд
У Вінниці горів сухий очерет
18:43
Пнд
Від сьогодні у Вінниці вимикають опалення
15:05
Пнд
В селі на Вінничині затримали підозрюваного, який до смерті побив жінку
13:45
Пнд
«Башту та Мур» планують реставрувати: Вінницька облрада шукає гроші
11:55
Пнд
Останніми днями на Вінниччині стрімко знизилась добова кількість хворих на «ковід»
10:35
Пнд
Сьогодні на Вінниччині зариблюватимуть водосховище
08:30
Пнд
Плавати на каяках потрібно за дотримання суворих правил безпеки
20:00
Нд
Сім’я з Вінниці хоче облаштувати на Південному Бузі водний сад
18:55
Нд
На Вінниччині стартувала заборона на ловлю риби
16:50
Нд
Вінничанка отримала перемогу на міжнародному фестивалі-конкурсі «Весняні Зорі»
15:10
Нд
Вінницяоблводоканал попереджає про зниження тиску подачі води

Будьте першими
в курсі останніх новин з
Інформаційною Вінниччиною

підпишіться на наші новини через соцмережі

Дякую, я вже підписаний на "Інформаційну Вінниччину"