Поради для вінничан: як впоратись з негативними емоціями
  • Поради для вінничан: як впоратись з негативними емоціями
11 Червня
08:35

Через стрес, труднощі в житті та багато інших аспектів ми стикаємось із негативними емоціями. Хоч і справлятись з ними важко, але точно можливо. Про це повідомляє Інформаційна Вінниччина.

Погіршення здоров’я, сумніви в ухвалі рішень, простіший контроль над вами – це все вплив негативу, який навколо вас. Насправді з ним можна і потрібно боротися. Існує декілька порад:

  1. Ніколи не тримайте негатив у собі. Поділіться зі своїми переживаннями з батьками, друзями та людьми, яким довіряєте. Вони можуть вислухати вас, а в кращому випадку дати слушну пораду.
  2. Позбавтесь шкідливих звичок. Як кажуть: «щасливі люди не курять та не п’ють забагато алкоголю».
  3. Використовуйте позитивні установки, тобто афірмації. Це прекрасний спосіб від захисту негативних емоцій. Зранку говоріть собі, що ви щасливі, гарні і готові до нових перемог і звершень. Потім ваш мозок без нагадувань сам буде думати позитивно.
  4.  Будьте реалістами. Не літайте занадто у мріях, а ставте цілі та досягайте їх. Так ви точно не розчаруєтесь у не здійснених надіях, а навпаки отримаєте бажане.
  5. Не бійтесь приймати та звертатись по допомогу. Не тягніть всі проблеми на собі та не закривайтесь від близьких, які бажають допомогти вийти з депресії. Вони дуже цінують і люблять вас.

Нагадаємо, черемша: користь і негативний вплив на здоров’я.

Щоб отримувати новини вчасно, підписуйтесь на наш Телеграм-канал.

Фото:
economiademallorca.com

 

Автор: i-vin.info
Коментарів 0

Читайте також:

15 Червня
Майже півсотня творчих фольклорних колективів взяли участь у фестивалі на Вінниччині
15 Червня
Перший в Україні Барнхаус відкриють у Вінниці
15 Червня
Вінницькі борці перемогли на Всеукраїнських змаганнях
15 Червня
Вінницький центр екстреної допомоги отримає сучасні реанімобілі і доплати «ковідним» бригадам
15 Червня
Вечір кіно та велоперегони: чим здивують «Янівські вихідні» на Вінниччині
15 Червня
Село на Вінниччині намагаються врятувати від вимирання, роздаючи пусті хати

Всі новини

19:18
Вт
Майже півсотня творчих фольклорних колективів взяли участь у фестивалі на Вінниччині
18:55
Вт
Перший в Україні Барнхаус відкриють у Вінниці
17:33
Вт
Вінницькі борці перемогли на Всеукраїнських змаганнях
16:21
Вт
Вінницький центр екстреної допомоги отримає сучасні реанімобілі і доплати «ковідним» бригадам
12:59
Вт
Вечір кіно та велоперегони: чим здивують «Янівські вихідні» на Вінниччині
10:56
Вт
Село на Вінниччині намагаються врятувати від вимирання, роздаючи пусті хати
08:35
Вт
Черешня зміцнює кістки та знижує ризик інсульту
18:05
Пнд
Твори українських класиків побачили за кордоном
16:20
Пнд
Перша «мийка для собак» відкрилась у Вінниці
14:50
Пнд
У Вінниці вивчали успішні практики розвитку громад
13:20
Пнд
На Вінниччині заборонили в'їзд іноземному громадянину
11:45
Пнд
Донорам у Вінниці даруватимуть подарунки у центрі служби крові
10:10
Пнд
Вінницький університет потрапив до ТОП-20 ВНЗ України
08:35
Пнд
Поради вінничанам: як вибрати дозрілу полуницю
16:00
Нд
У Вінниці відкривають новий дитячий садок
13:45
Нд
Для дитячого садочка Вінниці провели профілактичні роботи
11:30
Нд
На честь вінницького розвідника названо столичний сквер
09:15
Нд
Поради вінничанам: як правильно засмагати на сонці
18:40
Сб
Цікаву психологічну техніку вінничани навчились робити під час тренінгу

Будьте першими
в курсі останніх новин з
Інформаційною Вінниччиною

підпишіться на наші новини через соцмережі

Дякую, я вже підписаний на "Інформаційну Вінниччину"