Вітамін С: чим він насправді корисний
  • Вітамін С: чим він насправді корисний
06 Квітня
08:35

В наш час усім, хто хворіє на коронавірус, радять пити багато рідини та вживати вітамін С і вітамін D. Незалежно від перебігу хвороби. Центр громадського здоров’я України опублікував п’ять фактів, в чому насправді користь вітаміну С, повідомляє «Інформаційна Вінниччина».

Чому варто пити вітамін С:


1. Вітамін С бере участь у процесах метаболізму, захищає молекули (білки, ліпіди, вуглеводи та ін.) від пошкодження активними формами кисню, потрібен для синтезу гормонів, що грають важливу роль у реакції серцево-судинної системи на важку інфекцію. Також допомагає засвоювати залізо.

2. Його дефіцит викликає захворювання під назвою «цинга», що проявляється кровотечами та ламкістю судин.

3. Це незамінний вітамін, який можна отримати лише у їжі рослинного походження. Найбільше знаходиться в таких продуктах: цитрусові, ківі, червоний перець, броколі, смородина, полуниця.

Але:

4. Вплив вітаміну С на перебіг застуди не доведений та потребує більших клінічних випробувань. Він також не сприяє профілактиці ГРВІ й не скорочує тривалість лікування.

5. Величезні дози вітаміну С можуть спричинити: діарею, нудоту, блювоту, печію, спазми в животі, головний біль, безсоння.

Отже, при погіршенні стану краще звернутись до сімейного лікаря.

Крім того, доведено, що для більшості людей здорове харчування забезпечує достатню кількість вітаміну С.

Нагадаємо, синхронне плавання – витончений та елегантний вид спорту.

Щоб отримувати новини вчасно, підписуйтесь на наш Телеграм-канал.

Фото: Центр громадського здоров’я України

Автор: i-vin.info
Коментарів 0

Читайте також:

13 Квітня
В територіальній громаді на Вінниччині встановили інклюзивний майданчик
13 Квітня
На Вінниччині засудили жінку, яка присвоїла понад 100 тисяч гривень
13 Квітня
На Вінниччині за останню добу пожежники майже 40 разів боролися з вогнем
13 Квітня
Цвіт магнолій заполонив Вінниччину
13 Квітня
За добу на Вінниччині від коронавірусу одужало понад 700 пацієнтів
13 Квітня
Вінничани мають можливість відправити «меседж у космос»

Всі новини

18:40
Вт
В територіальній громаді на Вінниччині встановили інклюзивний майданчик
17:20
Вт
На Вінниччині засудили жінку, яка присвоїла понад 100 тисяч гривень
14:50
Вт
На Вінниччині за останню добу пожежники майже 40 разів боролися з вогнем
13:10
Вт
Цвіт магнолій заполонив Вінниччину
11:45
Вт
За добу на Вінниччині від коронавірусу одужало понад 700 пацієнтів
10:10
Вт
Вінничани мають можливість відправити «меседж у космос»
08:40
Вт
Гімнастика для очей захистить від проблем із зором
20:15
Пнд
У Вінниці розпочали роботу над інфраструктурним проєктом вартістю у 100 млн гривень
19:15
Пнд
У Вінниці горів сухий очерет
18:43
Пнд
Від сьогодні у Вінниці вимикають опалення
15:05
Пнд
В селі на Вінничині затримали підозрюваного, який до смерті побив жінку
13:45
Пнд
«Башту та Мур» планують реставрувати: Вінницька облрада шукає гроші
11:55
Пнд
Останніми днями на Вінниччині стрімко знизилась добова кількість хворих на «ковід»
10:35
Пнд
Сьогодні на Вінниччині зариблюватимуть водосховище
08:30
Пнд
Плавати на каяках потрібно за дотримання суворих правил безпеки
20:00
Нд
Сім’я з Вінниці хоче облаштувати на Південному Бузі водний сад
18:55
Нд
На Вінниччині стартувала заборона на ловлю риби
16:50
Нд
Вінничанка отримала перемогу на міжнародному фестивалі-конкурсі «Весняні Зорі»
15:10
Нд
Вінницяоблводоканал попереджає про зниження тиску подачі води

Будьте першими
в курсі останніх новин з
Інформаційною Вінниччиною

підпишіться на наші новини через соцмережі

Дякую, я вже підписаний на "Інформаційну Вінниччину"