Як втамувати психологічний голод на карантині
  • Як втамувати психологічний голод на карантині
22 Червня
15:54

Під час карантину виникає багато психологічних проблем. Іноді їх вирішують самостійно, іноді – за допомогою психолога. Але іноді емоційний стан людей вводить в оману, і звичайну нестачу спілкування вони розцінюють як глибоку депресію. Експерти зробили підбірку видів психологічного голоду, який дасть змогу не плутати свої відчуття та переживання.

Комунікативний голод

Спілкування - наша базова потреба. Часто, щоб відчувати себе комфортніше, необхідно отримувати від оточуючих захоплення, компліменти, похвалу або просто обмінюватися інформацією.

Структурний голод

Нам іноді набридає жити за встановленим графіком, але згадайте, як під час карантину вже хотілося повернутися до звичної роботи в офісі. Нам комфортніше діяти в певних рамках. В цьому допомагає суспільство: транспорт ходить за розкладом, у різних закладів теж є графіки роботи і навіть зміна пір року допомагає нам структурувати життя.

Емоційний голод

Маючи емоційний дефіцит, людина прагне до спілкування з іншими, намагається сподобатися всім, а в кожному новому знайомому бачить потенційного коханого. У такому стані люди не розуміють, що голодні, і називають почуття, що виникає щодо першого зустрічного, любов'ю.


Сенсорний голод

Без дружніх і любовних обіймів, без приємних смаків, картинок, запахів і звуків, життя здається менш насиченим, ми починаємо страждати від нестачі нових вражень. Дефіцит відчуттів робить нас вразливими і дратівливими. Щоб задовольнити сенсорні потреби іноді достатньо зміни звичний маршрут чи замовити незнайому страву.


Сексуальний голод

Перший підтип такого голоду - фізіологічний, він безпосередньо пов'язаний з гормональною системою і базується на фізичній пристрасті. Другий підвид - туга за інтимністю. Його викликає не відсутність сексу як такого, а нестача спілкування, ласки, ніжності, любові. Тривалий сексуальний голод робить людину більш напруженою і схильною до стресу.

Будь-який голод можна втамувати, варто лише прислухатися до себе.

Автор: i-vin.info
Коментарів 0

Читайте також:

27 Листопада
Вінницькі школярі вирощують еко-хробаків
27 Листопада
Вінничанин створив комп'ютерну гру для реабілітації після інсульту
27 Листопада
На Вінницю чекає «Бал Негідників»
27 Листопада
Про Гуцульські байбараки згадують в співанках
27 Листопада
Наймолодші студенти Вінницького кооперативного інституту навчились надавати першу допомогу
27 Листопада
Через Вінницю курсуватимуть дев’ять додаткових потягів

Всі новини

13:30
Птн
Вінницькі школярі вирощують еко-хробаків
12:05
Птн
Вінничанин створив комп'ютерну гру для реабілітації після інсульту
10:30
Птн
На Вінницю чекає «Бал Негідників»
08:25
Птн
Про Гуцульські байбараки згадують в співанках
18:50
Чтв
Наймолодші студенти Вінницького кооперативного інституту навчились надавати першу допомогу
17:47
Чтв
Через Вінницю курсуватимуть дев’ять додаткових потягів
16:22
Чтв
Нетверезий «терорист» побив колишню, хотів підірвати її будинок та вбити поліцейських
14:50
Чтв
Вінницька ОДА «запалала»: як відкривали акцію проти домашнього насильства
13:54
Чтв
У Вінниці нагородять переможців фестивалю короткометражок
11:46
Чтв
Вінниччина тепер на 22-му місці по захворюваності на коронавірус
09:55
Чтв
Вінничани можуть долучитись до марафону здорових звичок
08:20
Чтв
Сорочка довганя мала розріз ззаду (ФОТО)
19:00
Срд
Ледь не в'їхав у машину патрульних та пропонував хабар - поліція затримала нетверезого вінничанина
18:20
Срд
У Вінниці набули чинності нові правила руху для водіїв, пішоходів та велосипедистів
17:00
Срд
«Вибори старост скасували через їх конфлікти з головами громад» – голова «Громад Вінниччини»
16:40
Срд
Через перевезення великогабаритного вантажу на об’їзній дорозі Вінниці утворився затор
13:15
Срд
У Вінниці посеред міста з’явилось нове «джерело»
12:15
Срд
Коронавірус у Вінницькій області: свіжі дані про кількість хворих
10:40
Срд
Вперше у Вінниці новорічні святкування проведуть онлайн

Будьте першими
в курсі останніх новин з
Інформаційною Вінниччиною

підпишіться на наші новини через соцмережі

Дякую, я вже підписаний на "Інформаційну Вінниччину"